
המאמרים המובילים בכושר

לפעילות גופנית השפעות נפשיות וגופניות חשובות נוספות כגון הפחתת מתח וחרדה, חיזוק הביטחון העצמי, הגדלת יכולת הריכוז לזמן ארוך, שמירה על בריאות השלד, שנת לילה טובה יותר והקניית הרגלי חיים בריאים בשלב מוקדם

תרופת הקסם שלא ניצלתם
כיום התועלת בפעילות גופנית כה מובהקת רפואית ונסמכת על ספרות ומחקרים עד שהקהילה הרפואית יודעת להגדיר מרשם לפעילות גופנית מותאמת לגיל

ריצה וקפיצה- מיומנויות בסיסיות בתנועה
ארגון הבריאות העולמי ממליץ על ביצוע פעילות גופנית בילדים במשך לפחות שעה ביום. בפעילות זו כדאי לכלול משחקים המעלים את קצב הלב והנשימה. נתייחס לשתי מיומנויות תנועה בסיסיות – ריצה וקפיצה שמומלץ לשלב בפעילות היומיומית של ילדינו.
סרטוני כושר – בקרוב אימונים נוספים
אימון 1 – הדר אילי – מובמנט – גילאים 6-11
אימון מובמנט מיוחד למתאמני מאוחדת ג'וניור!
בקרוב – אימונים נוספים! הישארו מעודכנים…
אימון 2 – עומר מסרטי – 2 ק"מ בבית – גילאים 12-14
מתאמני מאוחדת ג'וניור? קבלו אימון שתוכלו לעשות בקלות בבית
בקרוב – אימונים נוספים! הישארו מעודכנים…